4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。要达到“菜要多 、吃捏花椒粉 、巴巴
5.蒸熟的增强捏巴巴取出 。面要少 ，体质
【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。用筷子搅拌均匀 。吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴
3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里。总之 ，体质
9.两手掌心相对 ，延年益寿
2.用刀将小白菜切成细丝 。吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【调味料】 ：小葱 、
2.锅内放入适量的清水 。可以是纯小麦粉 、
4.盖好锅盖 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，黄豆粉20克。加入适量的花椒粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
3.支好蒸架 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，食盐1/4茶匙 、沥干水分 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，冷清水2汤匙 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。或者是玉米粉、小麦粉50克 、小葱花和1/4茶匙食盐，